Ju Ferreira23 de mai. de 20201 minSeu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete a sua alma.Pilates é um método de atividade física e controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Joseph, quando pequeno,...
Ju Ferreira23 de mai. de 20201 minTer uma vida saudável e feliz é simples. Somente precisamos:1. Tomar a decisão de cultivar hábitos positivos de saúde e bem-estar; 2. Entrar em ação e não desistir. Mesmo que a gente caia e desvie...
Ju Ferreira16 de mai. de 20201 minCuide do seu corpo, você mora neleNo inverno, ficamos mais vulneráveis a doenças respiratórias. Com o risco do covid, precisamos aumentar nossa imunidade! Isso preserva...
Ju Ferreira9 de mai. de 20203 minAs lições da pandemiaVai passar! Essa é a primeira coisa que temos que lembrar nesses dias de crise. Eu sei que essa pandemia traz insegurança, traz medo. Ela...