Pilates é um método de atividade física e controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Joseph, quando pequeno,...

1. Tomar a decisão de cultivar hábitos positivos de saúde e bem-estar; 2. Entrar em ação e não desistir. Mesmo que a gente caia e desvie...

No inverno, ficamos mais vulneráveis a doenças respiratórias. Com o risco do covid, precisamos aumentar nossa imunidade! Isso preserva...