Pilates é um método de atividade física e controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.
Joseph, quando pequeno, sofria de raquitismo, asma e febre reumática. Na adolescência, prevendo seu futuro - com dores e numa cadeira de rodas - começou a estudar anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental. Assim, ele desenvolveu uma série de exercícios em aparelhos rústicos inventados por ele.
Com o tempo, Joseph Pilates criou seu próprio método de atividade física e se tornou obcecado em superar suas limitações físicas (e futuramente as de seus alunos!), conseguindo viver uma vida longa e saudável.
E você, conhece o método pilates?
Fala caju: você pratica algum exercício físico com regularidade? Qual?
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